Što je kreatin monohidrat?
Kreatinje tvar sintetizirana iz tri aminokiseline, arginina, glicina i metionina. Ljudsko ga tijelo može sintetizirati ili unijeti hranom.
Kreatinje derivat aminokiseline koji se prirodno proizvodi u ljudskom tijelu. Može brzo povećati snagu mišića, ubrzati oporavak od umora i poboljšati eksplozivnu snagu. Što je više kreatina pohranjeno u tijelu, veća je snaga i atletska sposobnost.
Ne samo da može brzo osigurati energiju, već i povećati snagu, izgraditi mišiće i ubrzati oporavak od umora. Što je više kreatina pohranjeno u ljudskom tijelu, to je dovoljnija opskrba energijom, to je brži oporavak od umora i veća je energija vježbanja.
Kreatinpostoji u ribi, mesu i drugim namirnicama, ali je količina vrlo mala (pola kilograma mesa može osigurati samo 1 gram kreatina). Da bi se postigao dnevni unos od 5 grama koji je koristan za ljudski organizam, potrebno je pojesti 2,5 kg mesa svaki dan. To je malo vjerojatno, pa su potrebni dodatni dodaci.
Aplikacija
Kreatin se može koristiti kao dodatak hrani, kozmetički surfaktant, dodatak hrani za životinje, dodatak pićima, farmaceutska sirovina i dodatak zdravstvenim proizvodima, a također se može izravno napraviti u kapsule i tablete za oralnu primjenu. Kolege se mogu koristiti kao pojačivači prehrane.
Kreatin monohidrat (kreatin monohidrat) poznat je kao jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih dodataka prehrani, koji može držati korak s proteinskim proizvodima i čvrsto zauzeo mjesto među „najprodavanijim dodacima prehrani“. Ocijenjen kao "must use" proizvod za bodybuildere, također ga široko koriste sportaši u drugim sportovima, kao što su nogomet, košarkaši, itd., koji žele poboljšati svoju razinu energije i snagu. Kreatin nije nedopuštena droga, prirodno se nalazi u mnogim namirnicama, stoga kreatin nije zabranjen niti za jednu sportsku organizaciju.
Kako dobiti kreatin monohidrat
1. Puder
2. Gumijevi bomboni
3. Kapsule
Obratiti pažnju
1. Kreatin u kombinaciji s brzim šećerom (kao što je glukoza) može bolje apsorbirati i iskoristiti kreatin nego dodatak jednostavnom kreatinu. Dovoljna količina brzog šećera može povećati inzulin u tijelu, povećati skladištenje kreatina u mišićima i povećati sintezu proteina;
2. Kreatin neće oštetiti rad bubrega, ali će pretjerana konzumacija kreatina povećati opterećenje bubrega. Za ljude sa zdravom funkcijom bubrega, kreatin je siguran i učinkovit;
3. Budući da će uzimanje kreatina uzrokovati debljanje, sportaši koji trebaju kontrolirati ili izgubiti težinu trebaju ga koristiti s oprezom;
4. Nakon uzimanja kreatina, ako su mišići bolni, ukočeni i istegnuti, to može značiti da je opskrba vodom nedovoljna. Posebice sportaši koji treniraju u vrućim i vlažnim okruženjima trebaju obratiti pozornost na pravodobno uzimanje tekućine kako bi se osigurala hidratacija mišića i spriječili grčevi i istegnuća mišića. ;
5. Temperatura vode ne smije prelaziti 40 stupnjeva. Ako je temperatura vode previsoka, kreatin će biti uništen. Prvo vodu, a zatim prah, snažno protresite 30 sekundi i popijte što je prije moguće.
6. Nemojte ga uzimati sa sokom od naranče ili onima koji sadrže kofein, jer prvi sadrži kisele tvari koje će denaturirati kreatin, a kofein će utjecati na hidrataciju mišićnih stanica.
Haoze opskrba Kreatin monohidrat u prahu i gotovi proizvodi kapsule, gumene gume. OEM usluga zadovoljava sve kupce. Prilagođena narudžba uzoraka dostupna je za testiranje. Ako su vam potrebni ovi proizvodi ili usluge, pošaljite e-mail:haozebio2014@gmail.com