Što je vitamin E?
Vitamin E je naziv za skupinu od 8 vitamina. Također je poznat kao tokoferol. Najvažnija uloga vitamina E je kao antioksidans za uklanjanje slobodnih radikala, kemikalija koje oštećuju tjelesne stanice, a to su kemikalije koje oštećuju tjelesne stanice.
Vitamin E u prahuje vitamin topiv u mastima, poznat i kao tokoferol. Jedan je od najvažnijih antioksidansa. To su organska otapala topljiva u mastima kao što je etanol, netopljiva u vodi, toplini, stabilna u kiselinama, labilna prema bazama. Osjetljiv je na kisik, ali nije osjetljiv na toplinu.
Što se događa bez dovoljno?
S vremenom, ako imate bolest koja održava niske razine vitamina E, mogli biste se više razboljeti i mogli biste početi gubiti kontrolu ili koordinaciju nekih pokreta tijela. (Ovo se zove ataksija.) Oštećenje živaca može uzrokovati bol i slabost u vašim rukama i stopalima (naziva se periferna neuropatija), kao i probleme s vidom (retinopatija). Razgovarajte s liječnikom ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, koji bi mogli imati druge uzroke.
Zašto je vitamin E važan za naše zdravlje?
Kao antioksidans, vitamin E pomaže u zaštiti vašeg tijela od oštećenja uzrokovanih izlaganjem štetnim tvarima u okolišu kao što su dim cigareta i zračenje. Vitamin E također igra ulogu u održavanju vašeg imunološkog sustava zdravim, kao i u promicanju zdravog vida i kože.
Vitamin E također može imati ulogu u održavanju zdravlja srca.
Koji su dobri prirodni izvori vitamina E?
Vitamin E se nalazi u životinjskim proizvodima, povrću i sjemenkama koje sadrže masti i ulja. Možete dobiti vitamin E uključivanjem mesnih proizvoda, orašastih plodova i sjemenki, zdravih ulja (kao što je avokado) ili neprerađenih žitarica i cjelovitih žitarica u svoju prehranu.
Što je s dodacima prehrani?
Vjerojatno vam ne treba dodatak vitamina E, budući da je vrlo rijetko da netko ima zdravstvenih problema zbog nedostatka vitamina E. Osim toga, gotovo je uvijek najbolje umjesto toga unositi hranjive tvari iz hrane. Ipak, ako imate određena stanja, dodatak bi mogao pomoći. Prvo se posavjetujte s liječnikom jer prevelika količina može uzrokovati ozbiljne probleme, osobito ako imate neke bolesti ili uzimate određene lijekove.
Možemo osigurati sirovinu vitamina E u prahu, ulje vitamina E i dodatke vitamina E, ako ste zainteresirani za naš proizvod, kontaktirajte nas, dobrodošli na vaš upit.